• çikolatalı chia puding
    hem enfes bir tatlı, hem sağlıklı bir ara öğün veya keyifli bir kahvaltılık hazırlaması ise çok...
    3 sene agoby admin
  • sporun felsefesi
    “Sporu yaşam biçimin haline getir.” sözünü çok duymuşsundur. Bu öyle hap gibi alabileceğin bilgilerden değildir,...
    4 sene agoby admin


En Yeniler 

  • chia’ya giriş
    GÜZELLER GÜZELİ CHIA, gerçek bir süper besin! Hadi besin değerlerine bir bakalım: 100 gr chia’nın; 31 gr’ı sağlıklı yağ,...
    3 sene agoby admin
  • elmalı chia
    chia’lı elma reçeli * 3 büyük kırmızı elma (starking) kabuğu soyulmuş ve küçük küpler halinde doğranmış * 3/4...
    3 sene agoby admin
  • PIYO
    Tony Horton sayesinde keşfettiğim beachbody.com sitesinde diğer antrenman serilerini incelerken PİYO ile karşılaştım. Pilates ve Yoga’yı aynı anda...
    3 sene agoby admin
  • P90X3 detaylar
    P90X3 antrenman serisinin en büyük iddiası antrenman süresi: 30dakika. Bu gerçekten büyük bir motivasyon kaynağı. Azim gerektiren kısmı...
    3 sene agoby admin
  • serbest sınırsız
    hayata tat kat Bu “sınırsız” listesi aslında hayatın tadı tuzudur. gerçek bir şef olmanın yoludur. elinin lezzetidir… bu...
    3 sene agoby admin
hepsini oku


Sadece diyet değil. >Yaşam biçimi!

Taş devri beslenme şekli hayat boyu sürdürülebilir, yaşam biçimin haline gelir. İlkeleri basittir, en önemlisi tüm popüler “diyet”lerdeki kalori hesabını çürütür… (devamı)

Onu yeme, bunu ye.

Birçok diyette “yasaklar” listesi vardır. Ben, yememen gerekenlere değil; sağlıklı besinlere, sana faydalı olanlara odaklanmandan yanayım… (devamı)

Öne Çıkanlar