Monthly Archives: Ağustos 2014

Kızlar artık güçlü!

Güç antrenmanlarının cüsseni arttıracağı korkusu tam bir şehir efsanesi.   Birçok hemcinsimden duyduğum “Bu kadar fit oldun yeter, sporu abartma yoksa çok kaslanır şişersin” söylemi aslında büyük bir yanılgı. Çünkü bizim büyük kas kütleleri oluşturma kapasitemiz çok az, hatta doğal yollarla neredeyse imkansız. Günde sadece 1 saat yapılacak sporla, ilaç...
Read more

Kalıpları kır!

Bir yanda okuduğum onlarca kişisel gelişim kitabı… Kutundan çık, kır zincirlerini, kabuğunu yırt, sığma kalıplara… Diğer yanda kimin “yapılmıştır” diye işaretlediğini bilmediğim kontrol listesi gibi bir yaşam. Doğ, büyü, oku, çalış, evlen, çalış, doğur, çalış… “Sağlık delisi” ise son yıllardaki “rutini bozma” denemelerimin paylaşımı. Ruhsal + zihinsel + fiziksel olarak kalıplarımı...
Read more

P90X3 maceram

“her şeyin başlangıcı” 2014 ocak ayıydı, yeni yılı henüz kutlamıştık ama çok da güzel başlamamıştı. Ana haber bültenlerine çıkan grip salgınından ben de nasibimi almıştım, kendini korumak için iş yerimde maskeyle dolaşanlar bile vardı, bense haftalardır hastaydım, antibiyotikte ikinci tura dönmeme rağmen iyileşememiştim. Kış soğuktu, ben isyanlardaydım. ☺ Grip beni...
Read more