Category Archives: EVDE SPOR

PIYO

Tony Horton sayesinde keşfettiğim beachbody.com sitesinde diğer antrenman serilerini incelerken PİYO ile karşılaştım. Pilates ve Yoga’yı...
Read more

P90X3 detaylar

P90X3 antrenman serisinin en büyük iddiası antrenman süresi: 30dakika. Bu gerçekten büyük bir motivasyon kaynağı. Azim...
Read more

YOGA

yoga, yoga, yoga… okumak, yazmak ve yapmak lazım 🙂 çok yakında…...
Read more

motivasyon

E HADİ! Spora başlamak için en büyük motivasyonun şu olmalı: Gerçekten kendime ayıracak bir yarım saatim...
Read more

P90X3 beslenme

“Karın kasları mutfakta yapılır” diye boşuna söylenmemiş. Kas kütleni arttırmak ve yağ oranını azaltmak istiyorsan beslenme...
Read more

P90X3 ekipman

Antrenmanlar için aslında çok az ekipman gerekiyor, hatta çoğu hiç ekipmansız ve kendi vücut ağırlığınla. Ama...
Read more

P90X3 maceram

“her şeyin başlangıcı” 2014 ocak ayıydı, yeni yılı henüz kutlamıştık ama çok da güzel başlamamıştı. Ana...
Read more