gerçek besinler

Şimdi şu soruların cevapları geliyor:

Hangi besin grubuna neler dahil?

Hangi besin grubu ne zaman yenir? 

1 günde ne kadar yenir? Ölçmek, tartmak gerekir mi?

Herhangi bir besin grubunun listesinde olmayan yiyecekler, ya besin değildir, ya da bir söyle bakalım araştıralım belki mayalardan ya da azteklerden kalmadır ve yeni keşfedilip girmiştir memleketime.

yeşiller

* sebzeler

* proteinler

* süt ürünleri

* meyveler

* sağlıklı karbonhidratlar

* sağlıklı yağlar

* içecekler

* serbest, sınırsız

* kaçamaklar

Written by

No Comments Yet.

Leave a Reply

Message