yeşiller

YALNIZ BENİM İÇİN

BAK YEŞİL YEŞİL…

Yeşiller en kıymetlimizdir, otlar candır.

Günün istediğin zamanı ye, istediğin kadar ye, sınırsız…

Benim güzel hatırım için çiğ tavuk yeme ama yeşil yapraklı sebzeleri çiğ çiğ ye. ☺

Salatasını yap, smutisini yap, olmadı zeytinyağlı yemeğini yap, ama ne olur ye.

İçerdikleri antioksidanları mı saysam, kalsiyumu mu, omega 3ü mü, lifleri mi…

Seni ne kadar alkali yaptığını mı, içindeki asitleri nasıl nötralize ettiğini mi…

(daha fazla bilgi için okuyunuz Victoria Boutenko’nun Yaşam için yeşil kitabı)

yeşil yapraklı sebzeler salata olarak çiğ tüketildiğinde ölçmeye gerek yok, sınırsız yenebilir.

Ama unutma Salata = marul demek değildir!

yeşil yapraklı sebzeler ne kadar koyu yeşil renkte ise o kadar besin değeri yüksektir.

(asitlenmemek için hayvansal protein tüketilen öğünlerin yanında mutlaka tüketilmeli!)

salatalarında tüm otları kullan…

tere

roka

semizotu

dereotu

maydanoz

fesleğen

nane

kuzukulağı

bebek ıspanak (veya ıspanak demetinin küçük körpe yaprakları)

akdeniz yeşillikleri

Written by

No Comments Yet.

Leave a Reply

Message